| 韩式烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 韩式烤肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于改建房屋77分钟消耗的热量...330 | |||||
韩式烤肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、大喜大烤肉酱（适量）、荷叶饼（适量）、各种蔬菜（适量）、辣椒酱（适量）
1/12. 把牛肉用大喜大烧烤料腌制。
2/12. 各种蔬菜，根据自己喜欢。
3/12. 香菇丝、萝卜丝、黄瓜条、辣椒条。
4/12. 洋葱、两种辣椒酱。
5/12. 配烤肉吃的荷叶饼。
6/12. 开始烤肉啦。
7/12. 两面一起烤。
8/12. 饼上涂辣酱，放入香菜和生菜。
9/12. 放洋葱和黄瓜条。
10/12. 放入肉、蘑菇、萝卜。
11/12. 近景图。
12/12. 卷起开吃。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、消水肿、益气血等功效；可与芹菜、姜、芥蓝搭配；与栗子、板栗、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式烤肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克