| 白萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 总量 | 985克 | 白萝卜排骨汤热量/卡路里1505千卡 | |||
 热量1505千卡，相当于田径201分钟消耗的热量...450 | |||||
白萝卜排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、排骨（500克）、瑶柱（25粒）、盐（适量）
1/2. 洗干净萝卜，削皮后切成块。瑶柱洗干净，泡20分钟。排骨洗干净。
2/2. 锅里盛水，把萝卜，排骨以及瑶柱全部放下锅。大火煮开后，小火炖40分钟。出锅。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、下气、解毒生津等功效；可与糙米、豆腐、猪肉搭配；与木耳、熟地、虫草相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、润肌肤等功效；可与山楂、萝卜、洋葱搭配；与田螺、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与瓠瓜、海带、瘦肉搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜排骨汤热量1505 千卡
- 脂肪22.9 克
- 蛋白质75 克
- 碳水化合物9.43 克
- 钠366.9 毫克
- 钙112 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾1523 毫克