| 香其酱肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 761克 | 香其酱肉酱面热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡，相当于上课1042分钟消耗的热量...108 | |||||
香其酱肉酱面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香其酱（1代）、肉馅（500克）、面条（酌情）、黄瓜（适量）、葱（适量）、盐醋酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 准备工作：香其酱一袋，猪肉馅，葱姜蒜切片备用
2/5. 将炒锅加热一分钟左右，倒入少量色拉油，油热了以后倒入肉馅不停地搅拌防止粘连，肉馅变色后加入葱，蒜片。翻炒两下加入盐，酱油，醋。然后加入适量的水，姜片，转到小火慢慢炖5～10分钟，盛出备用
3/5. 再次用炒锅倒入少量油，油热后加入葱花，蒜片爆出香味，加入香其酱，翻炒一分钟后加入少量清水，炖到酱料粘稠即可出锅
4/5. 然后就是煮面啦，煮面条的期间可以切黄瓜丝备用，将面条煮好后用冷水过一下，加入做好的香其肉酱，黄瓜丝。
5/5. 本人山西人，吃面一般会加醋。不妨试下
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润肌肤等功效；可与圆茄子、藕、柿子搭配；与基围虾、雪花梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香其酱肉酱面热量1876 千卡
- 脂肪15.49 克
- 蛋白质26.52 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠85 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.49 毫克
- 钾454 毫克