| 核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 402克 | 核桃露热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于蹦床224分钟消耗的热量...210 | |||||
核桃露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（十几枚）、鲜奶（适量）、水（适量）、冰糖（适量）
1/3. 核桃仁，冰糖，水。入高压锅15分钟。
2/3. 取出核桃仁，滤水，入料理机，加鲜奶。打磨成浆。
3/3. 入器皿，根据个人喜好，可多放奶或蜂蜜调和甜度。健康营养。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、润肠、滋养脑细胞等功效；可与水芹菜、猪腰、百合搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 核桃露热量783 千卡
- 脂肪68.7 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物5 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克