| 樱花沙拉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 209克 | 樱花沙拉包热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于买东西250分钟消耗的热量...180 | |||||
樱花沙拉包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面包发面团（适量）、香肠（两根）、葱花（40克）、玉米粒（100克）、马苏里拉（适量）
1/4. 发面包团，醒二十分钟！
2/4. 圆葱，香肠，切粒，锅里放油炒一分钟！伴入沙拉！
3/4. 面团发好上面铺上料，放上马苏里拉！
4/4. 烤箱200度烤15分钟！
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、抗衰老、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、花菜、烤肉搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱花沙拉包热量750 千卡
- 脂肪41.5 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物90.4 克
- 钠2310.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾691 毫克