| 清炒豆苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆苗 | 克 | 57千卡 | 19千卡 | 2.27克 | 0.25克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 353克 | 清炒豆苗热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于贴墙纸56分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒豆苗的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆苗（300克）、干辣椒（6个）
1/1. 油热，放入干辣椒，葱姜蒜若干，放入清理好的豆苗，大火炒两分钟，放入盐，十三香，鸡精。出锅即可。
食材功效信息
豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、清肝明目、调理体质等功效；可与北极虾、基围虾、海虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、开胃消食、健胃消食等功效；可与羊排、明虾、圆白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒豆苗热量169 千卡
- 脂肪12.25 克
- 蛋白质17.27 克
- 碳水化合物55.81 克
- 钠29 毫克
- 钙113 毫克
- 铁7.12 毫克
- 钾1224 毫克