| 葱香麦糊烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 403克 | 葱香麦糊烧热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于郊游260分钟消耗的热量...240 | |||||
葱香麦糊烧的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（2个）、火腿肠（1根）、葱（少许）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、色拉油（适量）
1/5. 把火腿肠切成小丁
2/5. 葱切成末
3/5. 鸡蛋两个
4/5. 把所有材料加面粉，搅拌成面糊，稀一点，摊的时候就会薄一些。
5/5. 油锅放少许油，7层热的时候下锅，晃成一个小圆饼，变色后翻面就OK了。油千万不要多放，锅里晃一下就好，多余的倒出来。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与辣椒、羊排、生菜搭配；与味精、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、滋肝阴、润肌肤等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、减肥等功效；可与牛肝菌、牛里脊肉、冬菇搭配；与油皮、苦苣、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱香麦糊烧热量1042 千卡
- 脂肪21.61 克
- 蛋白质39.56 克
- 碳水化合物83.42 克
- 钠938.2 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.75 毫克
- 钾495 毫克