| 家常版糖炒板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 424千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 家常版糖炒板栗热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于骑自行车53分钟消耗的热量...480 | |||||
家常版糖炒板栗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
板栗（200克）、白糖（五勺）、食用油（一勺）
1/4. 把板栗切口
2/4. 用水洗干净
3/4. 用油和糖拌匀～均匀抹在板栗上
4/4. 下锅，放入没过板栗的水～开大火煮～水快干时来回翻炒～至水干，成拔丝状出锅～香甜可口！
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目健脑、明目、益气健脾等功效；可与薏米、白菜、大白菜搭配；与牛肉酱、鸭肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常版糖炒板栗热量424 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克