| 冰糖蒸梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 203克 | 冰糖蒸梨热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于推举39分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖蒸梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨子（一个）、老冰糖（一块）、红枣（一颗）
1/4. 将梨子削好，切开，挖去核放入碗中
2/4. 梨心放入老冰糖和红枣
3/4. 盖好，用牙签固定
4/4. 上锅蒸30分钟。
食材功效信息
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、化痰、润肺清燥等功效；可与银耳、核桃、猪肺搭配；与哈密瓜、青蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖蒸梨热量118 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.38 克
- 碳水化合物15.46 克
- 钠1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.17 毫克
- 钾119 毫克