| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于盖屋顶46分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/6. 挑选又黄又尖的柚子，把柚子剥开皮。
2/6. 柚子皮用盐水煮过，并且去掉白瓤，尽量薄。可以多煮几遍，减少苦味。
3/6. 切成细细的丝，越细越好。
4/6. 把柚子瓤去掉白皮，放入锅内煮，并加入冰糖。我是一只柚子加了半袋冰糖。
5/6. 等到柚子瓤变成微黄，水快干的时候，关火。我煮了10分钟左右。待柚子茶温度降到60度以下（不烫手），降入蜂蜜300克，搅拌均匀。
6/6. 冷却装瓶，存入冰箱冷藏，随喝随取。味道苦苦甜甜，十分好喝。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、肺热咳嗽、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克