| 干煸土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 干煸土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摩托艇运动90分钟消耗的热量...150 | |||||
干煸土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（两到三个）、葱（适量）、芝麻（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 土豆切成丝，下油锅炸。
2/3. 等油沥干后，再炸一次。炸成金黄色起锅。
3/3. 另起锅，放入油，下姜蒜爆香，倒入炸好的土豆丝，加入盐，胡椒粉，鸡精，炒入味，撒上芝麻，葱装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和胃、调中等功效；可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配；与石榴、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克