| 白萝卜蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 513克 | 白萝卜蜂蜜热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡，相当于爵士乐健身操50分钟消耗的热量...360 | |||||
白萝卜蜂蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 首先将白萝卜切粒状
2/5. 准备蜂蜜，为了治咳嗽所以选择了枇杷+金银花蜜
3/5. 将白萝卜粒放玻璃杯里
4/5. 将蜂蜜倒入装萝卜的玻璃杯中
5/5. 记住蜂蜜一定要没过萝卜！等上两三个小时就可以兑着水喝了哦！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、增加食欲、解毒生津等功效；可与油豆腐、羊肉、千张搭配；与丝瓜、黄瓜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、雪梨、牛奶搭配；与油豆腐、豆腐、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜蜂蜜热量302 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物78.23 克
- 钠16.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾308 毫克