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咸酥芝麻饼干

咸酥芝麻饼干的热量和减肥功效

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咸酥芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
无盐黄油860千卡717千卡0.85克81.11克
2千卡59千卡2克0克
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
低粉708千卡354千卡9.4克1.4克
总量423咸酥芝麻饼干热量/卡路里2443千卡
治安 热量2443千卡,相当于治安977分钟消耗的热量...150

咸酥芝麻饼干的做法共6个步骤

食材主料/辅料

无盐黄油(120克)、盐(3克)、黑胡椒粉(1克)、淡奶油(100克)、低粉(200克)、炒熟的白芝麻(50克)、炒熟的黑芝麻(50克)、粒状海盐(适量(如果烤前表面不撒海盐,面团中的盐用5-6)克)
咸酥芝麻饼干的做法图解1

1/6. 黄油切小块室温回软。(冬季就直接在最小的燃气火上加热软化吧)

咸酥芝麻饼干的做法图解2

2/6. 将黄油用手动打蛋器打成糊状后,先放入盐、胡椒搅打,再分次加入淡奶油搅打到融合,最后加入低粉和黑白芝麻。(淡奶油可以先回室温分次加入。我是直接冷藏室拿出来分三次倒的,搅拌盆悬在最小的燃气火上打发)

咸酥芝麻饼干的做法图解3

3/6. 改用刮板或刮刀混合粉类,然后慢慢转动搅拌盆,用刮刀按压面团,由内向外挤压。(咳咳,这就是我前面说的新知识点。)用这种“摩擦”方式可以均匀混合所有材料,做出柔软的面团,像是拉长或做成圆形等等,在后续的面团整形时,就不会干裂或断掉。关于这一点,我以前操作时从来没有注意到,所以做一些造型饼干如米菲、卡片饼干时,就出现过面皮开裂的现象。这次通过这样的处理,切片的时候非常好切。

咸酥芝麻饼干的做法图解4

4/6. 将面团混合到有黏性,刮刀表面不太粘面团时候,分两份,冷冻20分钟,让面团稍硬一些取出。

咸酥芝麻饼干的做法图解5

5/6. 手和台面上都撒些高粉,先将面团整理成长大约20cm的圆柱形,再用手掌按压成22*7cm的长扁状,冷冻至少30分钟到硬。

咸酥芝麻饼干的做法图解6

6/6. 切成0.6cm的小条,排在烤盘上。用手指捏取一点点海盐撒在饼干表面。160度,中层,20-25分钟。工

食材功效信息

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、帮助消化、消炎等功效;与赤豆、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、增强体抗力、治疗便秘等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 咸酥芝麻饼干热量2443 千卡
  • 脂肪179.51 克
  • 蛋白质12.95 克
  • 碳水化合物93.66 克
  • 10311 毫克
  • 97 毫克
  • 3.52 毫克
  • 260 毫克

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