| 冰糖柚皮干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 345克 | 冰糖柚皮干热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于街舞82分钟消耗的热量...470 | |||||
冰糖柚皮干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（1个）、冰糖（1斤或八两）
1/3. 将柚子皮切成小块,浸水2天1夜.在这个过程中多换水.
2/3. 这是最后拧干的柚子皮,把它放入糖水中一起煮.锅最好用不粘平底锅.大概煮一个小时.在这个过程中要不断搅拌.
3/3. 这就是做好的冰糖柚子皮,软软的甜甜的,很开胃也有助于消化哦.
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、防癌防中风、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、化痰止咳等功效；可与梨、银杏、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 冰糖柚皮干热量646 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物108.8 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克