| 虾面火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 840克 | 虾面火锅热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于讲话601分钟消耗的热量...108 | |||||
虾面火锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
补血顺气锅底（适量）、面条（适量）、娃娃菜（适量）、虾（适量）
1/4. 面条煮熟后沥水备用
2/4. 将娃娃菜、蘑菇洗净后放入补血顺气锅底中煮软
3/4. 待火锅开锅后，放入鲜虾烫熟即可
4/4. 放入事先煮好的面条
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、解渴利尿、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、强精、缓解神经衰弱等功效；可与藕、香菜、枸杞搭配；与乌鸡、番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾面火锅热量1082 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物74.1 克
- 钠443.2 毫克
- 钙155 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾917 毫克