| 蔓越梅什锦小吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 棉花糖 | 克 | 127千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 97克 | 蔓越梅什锦小吃热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于爬泳79分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越梅什锦小吃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
烤嫩南瓜仔（1/2杯）、黄油（1/4杯）、蔓越梅干（3/4杯）、Kelloggs rice krispie（5杯）、棉花糖（40克）、半甜巧克力（1杯）
1/5. 准备材料
2/5. 准备材料
3/5. 准备材料
4/5. 总统黄油，麦片也可以用其他牌的即食麦片代替
5/5. 平底锅小火融化黄油，加入棉花糖，全部融化后加入南瓜籽、梅干和麦片，搅拌均匀。加入3/4杯巧克力碎块，待全部融化后上加入13*9inch黄油，再将剩余1/4巧克力碎块撒上。冷却后切块食用。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 蔓越梅什锦小吃热量633 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物81.3 克
- 钠120.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾44 毫克