| 藕丝糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 藕丝糕热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于誊写304分钟消耗的热量...138 | |||||
藕丝糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白藕（一斤）、糯米粉（4两）、白糖（3两）、糖桂花（1两）、红枣（10颗）
1/5. 白莲藕顺着切细细的竖丝，枣去核，切片。
2/5. 用白糖，桂花酱把藕丝腌3-5分钟
3/5. 糯米粉倒入藕丝中，搅拌均匀。(腌制出的汁就刚刚好，不用加一滴水)
4/5. 倒入一个浅盘，墩平，撒上枣片。
5/5. 水开后上锅蒸30分钟，取出，晾凉，切块，ok也可以凉后沾芝麻油煎一下更好吃~~~
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、壮气提神、止渴等功效；可与百合、鸭肉、乌鸡搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
