| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 葱爆羊肉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于压腿14分钟消耗的热量...150 | |||||
葱爆羊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
涮火锅用的羊肉片（500克）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、孜然（适量）、辣椒粉（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、料酒（适量）
1/2. 锅里倒入适量的水，把羊肉片放入，然后煮10分钟，把沫撇出，然后捞出羊肉片
2/2. 把洋葱炒香，放入控干水的羊肉片，放醋，酱油，料酒，孜然，辣椒面，出锅，放点香菜
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、防癌、杀菌消炎等功效；可与排骨、牛肉、小米搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆羊肉热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克