| 番茄甜虾拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄甜虾拌面热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于堵缝隙12分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄甜虾拌面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番茄（一个）、北极甜虾（10只）、蔬菜汁挂面（一小把）、盐（少许）、白糖（少许）、生抽（少许）
1/8. 北极甜虾剥好
2/8. 番茄去皮，切碎。
3/8. 锅里倒入少许油，油热倒番茄。翻炒一会。
4/8. 因为甜虾已经是熟的了，所以等快熟的时候加入。
5/8. 继续翻炒一会，加入少许生抽，盐和糖。
6/8. 可以出锅了。
7/8. 同时住的面也熟了。盛入盘中。
8/8. 装盘即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、清热生津、抗癌等功效；可与三文鱼、西兰花、鸡蛋搭配；与虾、鳙鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
