| 芹菜胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 306克 | 芹菜胡萝卜汁热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于按摩20分钟消耗的热量...240 | |||||
芹菜胡萝卜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、胡萝卜（适量）
1/2. 芹菜和胡萝卜分别切丁。放入搅拌机中，加入适量水。
2/2. 用搅拌机搅拌30秒左右即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、镇静安神、开胃等功效；可与菜花、香菇、北极虾 搭配；与河蟹、南瓜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消食、解毒生津等功效；可与豆浆、香菇、羊排搭配；与苹果、柠檬、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜胡萝卜汁热量79 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克