| 咖啡黄桃布丁vs咖啡牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 389克 | 咖啡黄桃布丁vs咖啡牛奶布丁热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于练武术4分钟消耗的热量...790 | |||||
咖啡黄桃布丁vs咖啡牛奶布丁的做法共20个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（一包）、罐装黄桃（两片）、70度以上热水（200毫升）、纯净水（200毫升）、糖浆粉（一小袋）、雀巢奶粉（两大勺）
1/20. 布丁粉和糖粉
2/20. 模具
3/20. 布丁粉倒入碗中加70度以上热水200ml活匀
4/20. 一定要充分搅拌，随后加入200ml常温纯净水，充分混合
5/20. 切好黄桃碎
6/20. 将黄桃碎放入模具，加入混合均匀的布丁液体直到模具顶端哦
7/20. 一定要满到快溢出来才肯放手，会有小泡泡冒出来，泡泡会自动爆开
8/20. 直到表面平滑如镜
9/20. 剩下的布丁液加入两大勺雀巢奶粉，为了让奶粉充分融合，再加少量热水，但不超过30ml
10/20. 将牛奶咖啡溶液倒入小一些的模具
11/20. 将所有模具尽量水平且紧凑排列
12/20. 端入冰箱存放一小时以后取出
13/20. 剩余的做成布丁杯好了
14/20. 准备糖浆，用70度温水两大勺，充分混合直至所有糖粒溶解
15/20. 布丁杯取出后在表面撒上糖浆
16/20. 开吃
17/20. 诶诶诶，脱模真是个技术活哑
18/20. 黑咖啡黄桃布丁完成啦
19/20. 原来窍门是拿着模具底端用力在案板上磕几次
20/20. 牛奶咖啡布丁完成啦
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咖啡黄桃布丁vs咖啡牛奶布丁热量56 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物16 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克