| 米粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 505克 | 米粉蒸肉热量/卡路里2606千卡 | |||
 热量2606千卡，相当于干砌墙869分钟消耗的热量...180 | |||||
米粉蒸肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、米蒸粉（一包）、酱油（适量）、生粉（适量）、食用油（适量）
1/1. 蒸二十分钟，上碟后用芫茜和葱点缀。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、滋阴等功效；可与白菜、大蒜、蘑菇搭配；与鲫鱼、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促进食欲、防癌等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、减肥、美容养颜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 米粉蒸肉热量2606 千卡
- 脂肪152.33 克
- 蛋白质14.87 克
- 碳水化合物97 克
- 钠5838 毫克
- 钙88 毫克
- 铁9.07 毫克
- 钾528 毫克