| 萝卜丝炒黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 567克 | 萝卜丝炒黄豆热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于骑脚踏车165分钟消耗的热量...184 | |||||
萝卜丝炒黄豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、黄豆（适量）、葱花，盐，糖，酱油（适量）
1/2. 黄豆泡一夜。煮熟。
2/2. 白萝卜切丝。锅里放油，油热了放葱花炒香。放萝卜丝炒2分钟，放黄豆炒2分钟，加糖、酱油、盐，炖10分钟让黄豆萝卜丝入味，关火。来碗白米饭，超级下饭的说。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、下气、促进消化等功效；可与紫菜、鸡肉、香干搭配；与柿子、胡萝卜、猪腰相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、养颜、健脑等功效；可与茄子、花生、小米面搭配；与虾皮、海虾、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝炒黄豆热量506 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物63.33 克
- 钠28 毫克
- 钙193 毫克
- 铁7.81 毫克
- 钾1322 毫克