| 葡萄干欧式软面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 337千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1300千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 635克 | 葡萄干欧式软面包热量/卡路里1727千卡 | |||
 热量1727千卡，相当于健身操370分钟消耗的热量...280 | |||||
葡萄干欧式软面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水（190毫升）、橄榄油（38克）、盐（4克）、鸡蛋（60克）、白糖（32克）、高筋面粉（360克）、酵母（3克）、葡萄干（35克）
1/4. 先放入液体材料，再放入面粉，最上面放上酵母粉。
2/4. 投料口放入葡萄干
3/4. 开启功能1
4/4. 听到蜂鸣声，取出吐司放烤网晾凉装袋！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、促进血液循环等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、促进消化等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、保护肝脏等功效；可与菠菜、基围虾、小米搭配；与消炎片、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干欧式软面包热量1727 千卡
- 脂肪111.17 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物85.95 克
- 钠10176 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克