| 杏苞菇炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 杏苞菇炒肉丝热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于划艇282分钟消耗的热量...210 | |||||
杏苞菇炒肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、杏苞菇（两个）、姜，蒜，干辣椒（适量）、红薯粉（一小把）、老抽（一勺）、盐，味精（适量）、花椒粉（适量）
1/5. 肉，杏苞菇，切成丝分开装姜切丝蒜切粒干辣椒切辣椒圈
2/5. 好啦，现在可以把肉调一下啦，放盐，鸡精，花椒粉红薯粉放肉边上，老抽适不能太多，放一点点水，全部抓匀
3/5. 坐锅，倒入平时炒菜的的两倍，油烧热倒入肉丝迅速翻炒，然后放入姜蒜，干辣椒，炒至变色捞出来装盘，（油不要捞出来了）把杏苞菇倒进去，杏苞菇会炒出一些水，直至把水烧干
4/5. 水烧干了以后就把炒好的肉丝倒进入，烦炒一下，放入鸡精盐，翻炒均匀就可以出锅了，
5/5. 是不是很简单呢，，
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、润肌肤、补虚等功效；可与菜花、鸡腿菇、白萝卜搭配；与鸭梨、鲫鱼、乌梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏苞菇炒肉丝热量988 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克