| 自制面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 79克 | 自制面条热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于修建房屋52分钟消耗的热量...330 | |||||
自制面条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、面粉（适量）
1/8. 面粉中加入少量水和成絮状（是要加的少一些，面活得越硬越好吃）
2/8. 面活成面团盖上湿布醒发半小时
3/8. 将面揉成光滑的面团
4/8. 用擀面杖将面擀面（擀的时候可以加入适量玉米粉防止粘连）
5/8. 将擀好的面叠放在案板上
6/8. 将面切成自己喜欢的宽窄
7/8. 将切好的面抖散就大功告成啦
8/8. 煮好的面上淋上自己喜欢的哨子~一个字~香哦！！
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 自制面条热量284 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克