| 辣炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 472克 | 辣炒花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于按摩73分钟消耗的热量...240 | |||||
辣炒花蛤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花蛤（适量）、葱，姜，蒜，干红辣椒，香菜，糖（适量）
1/1. 葱姜爆锅，放入酱及花蛤爆炒，炒至花蛤都开口后放入盐，糖少许，再加入少许水淀粉，然后放入香葱断，蒜，香菜，收汤后即可出锅！
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴明目、化痰等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与橙子、大豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒花蛤热量293 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克