| 鸡蛋葱花软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 537克 | 鸡蛋葱花软饼热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于板球227分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋葱花软饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、水（适量）、葱花（适量）、鸡蛋（若干）、盐（适量）、食用油（适量）
1/1. 面粉活成糊状。加入鸡蛋、葱花、盐 搅匀。锅入油、中火烙熟。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有减肥、抗菌、缓解疲劳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、润肺利咽等功效；可与肥牛、百合、羊排搭配；与桔子、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋葱花软饼热量1136 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质12.72 克
- 碳水化合物86.81 克
- 钠152 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾148 毫克