| 吐司cheese卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 吐司cheese卷热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于汽车打蜡117分钟消耗的热量...270 | |||||
吐司cheese卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、cheese（适量）、番茄（适量）、洋葱（适量）
1/6. 把吐司去边，压薄
2/6. 将锅子里放上油，把cheese放到面包上卷起
3/6. 放到锅里煎（有缝的朝下）
4/6. 自配酱，（为了吃起来不腻）另一个锅里放上水
5/6. 将番茄和洋葱切块
6/6. 放到锅里煮，到洋葱消失为止，加入胡椒粉
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、益肝养发、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司cheese卷热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克