| 秋游必选便当热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炒饭 | 克 | 165千卡 | 165千卡 | 1.33克 | 0.91克 |
| 总量 | 100克 | 秋游必选便当热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于攀岩15分钟消耗的热量...660 | |||||
秋游必选便当的做法共2个步骤
食材主料/辅料
炒饭（适量）、厚蛋烧（适量）、香肠（适量）
1/2. 剩下的小香肠是这样做的，先把小香肠的一半切十字~在放在锅上煎，小香肠的小脚就会开裂哦~
2/2. 成品图2，真的好好吃的哟~同学们都赞不绝口~喜欢我的同学记得关注我哦~
食材功效信息
炒饭的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 秋游必选便当热量165 千卡
- 脂肪0.91 克
- 蛋白质1.33 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克