| 春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 春饼热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于开飞机615分钟消耗的热量...120 | |||||
春饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（按照自吃的多少量）、肉丝 木耳 粉丝 干豆腐 鸡蛋 韭菜绿豆芽（适量）
1/3. 把粉丝热水泡好备用。2.把绿豆芽在开水里瞬间过一下 我强调是瞬间呀 把水控出去备用。3.韭菜切好鸡蛋打散备用
2/3. 过热后放底油先炒鸡蛋在放肉丝其次放木耳丝干豆腐丝粉丝豆芽菜对了还要放点酱油 做后放就韭菜翻炒几下马上放盐味精出锅 出锅前可以点点香油。这道菜不会出水，所以不用勾欠。
3/3. 春饼的制作:每个饺子皮都抹油，20个落一起边压紧干不要太大的饼 开水蒸3 ~ 4分钟就行 凉一点后每个都能起下来 非常好。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、止渴、除热等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 春饼热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克