| 米发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 125克 | 米发糕热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于挖煤76分钟消耗的热量...360 | |||||
米发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（适量）、酵母粉（适量）、泡打粉（适量）、白糖或蜂蜜（适量）、牛奶（适量）
1/4. 将糖和牛奶溶化,粘米粉,酵母粉,泡打粉混合均匀,搅拌好后,放在温暖处发酵一小时,体积变成原来的一倍后.
2/4. 将容器抹油后盛入粉浆。
3/4. 冷水上锅，开大炎蒸20分钟
4/4. 蒸好后，不要马上开盖，等3分钟后，再开盖拿出米糕。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、和五脏、益精强志等功效；
