| 煮黄蚬子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄蚬子 | 克 | 249千卡 | 47千卡 | 7克 | 1.4克 |
| 总量 | 530克 | 煮黄蚬子热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于扫地83分钟消耗的热量...180 | |||||
煮黄蚬子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄蚬子（若干）、盐（2勺）、葱（1根）、姜（2片）
1/1. 锅里加水煮开，辅料全加入，放入黄蚬子，等它微微张口时就往外捞。煮时间长了肉就老了，变小了，不好吃。黄蚬子捞出以后，把汤倒入，注意沙子别倒进去了。开吃吧，如果肉里有沙子，用手拽着它的小舌头，用筷子往下一撸，涮着汤吃。原汁原味儿！
食材功效信息
黄蚬子的热量47千卡（每100克）；具有利尿、消水肿、止咳化痰等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煮黄蚬子热量249 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠18.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁11.4 毫克
- 钾25 毫克