| 娃娃菜南瓜饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 娃娃菜南瓜饺热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于滑翔飞行283分钟消耗的热量...210 | |||||
娃娃菜南瓜饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、南瓜（适量）、娃娃菜（适量）、猪里脊（适量）、葱（适量）、香油 盐（适量）
1/4. 娃娃菜切末，里脊肉切末，葱切末，放香油，盐拌好
2/4. 南瓜蒸熟捣烂和面，完全不用加水
3/4. 面和好擀面片
4/4. 包成小元宝
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 娃娃菜南瓜饺热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克