| 土豆排骨小时候的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 771克 | 土豆排骨小时候的味道热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡，相当于画画329分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆排骨小时候的味道的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（3#2）、排骨（3#1）、油，盐，鸡精（适量）
1/1. 排骨用开水过一下，沥水，土豆切块，锅里放油烧热后倒排骨炒变色，加点生抽，变色，倒入土豆炒炒，然后加水，水要漫过，中火一直到水烧干，土豆变软，加调料，炒几下起锅，如果最后加点青椒更香
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容养颜、补充营养等功效；可与牛腩、醋、牛里脊搭配；与圣女果、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、润燥等功效；可与萝卜、红薯、南瓜搭配；与鹌鹑、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆排骨小时候的味道热量1479 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克