| 紫薯枣泥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 枣泥 | 克 | 461千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 550克 | 紫薯枣泥饼热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡，相当于游泳221分钟消耗的热量...360 | |||||
紫薯枣泥饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、糯米粉（适量）、枣泥（适量）、白糖（适量）、奶粉（适量）、芝麻（适量）、小苏打（适量）、水（适量）
1/5. 紫薯蒸熟，搅匀成泥。
2/5. 加入白糖，糯米粉，水，一点点小苏打（也可以不加）揉成面团。
3/5. 取一小团紫薯面团，包入枣泥，压成圆饼形。
4/5. 两面沾上芝麻，小火煎熟。
5/5. 完成！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、瘦身等功效；可与排骨、莲子、猪小排搭配；与螃蟹、仔鸡、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补虚、补血等功效；可与兔肉、桂花、葡萄搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 紫薯枣泥饼热量1325 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.54 克
- 碳水化合物185.08 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克