| 橄榄炖冰糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄 | 克 | 245千卡 | 49千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 橄榄炖冰糖热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于木管乐器321分钟消耗的热量...120 | |||||
橄榄炖冰糖的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橄榄（500克）、冰糖（100克）
1/3. 把橄榄洗净加冰糖加水放高压锅炖，我调了一小时。
2/3. 一小时后开锅就可以品尝了，甘甜回味，好吃！
3/3. 它的汁
食材功效信息
橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、生津止渴、利咽喉等功效；与长毛对虾、东方对虾、青虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、润肺等功效；可与梨、香蕉、银耳搭配；
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营养信息
- 橄榄炖冰糖热量642 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物114.4 克
- 钠2.7 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾24 毫克