| 西洋参虫草花海底椰炖乌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 西洋参 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 565克 | 西洋参虫草花海底椰炖乌鸡热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于潜泳51分钟消耗的热量...900 | |||||
西洋参虫草花海底椰炖乌鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（一只）、海底椰（一两）、虫草花（10元（我买的是40元一两的））、西洋参（两小包）
1/2. 准备所有材料
2/2. 压力锅压一个小时，骨头都可以咬烂了~
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋补等功效；可与黑木耳、山药、蒜薹搭配；与鲫鱼、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肺止咳、美容养颜等功效；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、降颅压等功效；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、消除疲劳、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
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营养信息
- 西洋参虫草花海底椰炖乌鸡热量770 千卡
- 脂肪19.4 克
- 蛋白质57.1 克
- 碳水化合物158.8 克
- 钠383.6 毫克
- 钙216 毫克
- 铁70.6 毫克
- 钾1393 毫克