| 白菜土豆炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 589克 | 白菜土豆炖排骨热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于刮掉油漆109分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜土豆炖排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（半颗）、土豆（一个）、小排（半斤）、盐，味精，醋（适量）、葱姜蒜红辣椒（适量）
1/1. 排骨要先焯下水，然后用盐和葱姜腌下，然后开火，放少许油，放葱姜蒜爆香，放排骨煸炒，放开水加少许醋开始炖，炖到排骨有点烂（用筷子试试）放土豆，土豆快烂的时候放白菜，炖熟即可，
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、利尿通便等功效；可与冬瓜、栗子、鲤鱼搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、健脾利湿等功效；可与醋、黄瓜、肥牛搭配；与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜土豆炖排骨热量328 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠264.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾635 毫克