| 芒果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 芒果饼干热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡，相当于弹吉他548分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（250）、黄油（100）、细砂糖（70）、盐（1）、芒果干（70）
1/5. 黄油室温软化加入细砂糖一起搅拌
2/5. 搅拌到三分钟的样子加入两颗蛋黄
3/5. 加入切碎的芒果干
4/5. 最后筛入低筋粉，搅拌均匀所有材料，用保鲜膜包住放进冷藏30分钟，拿出切片或整型
5/5. 入烤箱180度15分钟
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、保护胃肠、润肺生津等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、除脂美容等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果饼干热量1096 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物192.6 克
- 钠10072.7 毫克
- 钙114 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾49 毫克