| 杏仁椰蓉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | 0.9克 | 1.1克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 琼脂 | 克 | 34千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 241克 | 杏仁椰蓉糕热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于混凝土工作73分钟消耗的热量...420 | |||||
杏仁椰蓉糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏仁露（一罐）、椰蓉（适量）、琼脂（十克）
1/2. 把杏仁露直接倒入锅中加热，带冒热气，把用凉水泡了十分钟的琼脂倒入锅中，小火搅拌至融化，过滤，倒入方盒中
2/2. 凉后放入冰箱冷藏定型，一个小时后切块，粘椰蓉既可
食材功效信息
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补益脾胃、补充营养等功效；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有清热祛湿、止血、滋阴降火等功效；
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营养信息
- 杏仁椰蓉糕热量510 千卡
- 脂肪70.38 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物105.92 克
- 钠49.5 毫克
- 钙130 毫克
- 铁10.36 毫克
- 钾563 毫克