| 番茄水果盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 830克 | 番茄水果盅热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于烤面包74分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄水果盅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、橘子（适量）、小圆子（适量）
1/1. 用工具，把番茄戳一圈2.分开后，倒入煮好的水果园子甜汤就可以了，超级简单，但好看。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗衰老、防癌等功效；可与茭白、西兰花、卷心菜搭配；与白酒、草鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与兔肉、螃蟹、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄水果盅热量294 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠5.8 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾291 毫克