| 韭菜花鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 395克 | 韭菜花鸡蛋汤热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于芭蕾舞38分钟消耗的热量...288 | |||||
韭菜花鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜花（一小把）、鸡蛋（2个）、盐（少许）
1/1. 热好锅，下一点油，打两个鸡蛋打下去，煎好，加水，要喝多少加多少，煮滚，把韭菜花倒下去，煮滚加盐就可以上锅了～
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、补肾、尿血等功效；可与绿豆芽、牡蛎、虾搭配；与牛肉、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、百合、丝瓜搭配；与豆浆、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜花鸡蛋汤热量181 千卡
- 脂肪10.32 克
- 蛋白质14.649999 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠230 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克