| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 老姜 | 克 | 6千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 688克 | 秋梨膏热量/卡路里1338千卡 | |||
 热量1338千卡，相当于摘水果446分钟消耗的热量...180 | |||||
秋梨膏的做法共10个步骤
食材主料/辅料
雪梨（5只）、罗汉果（2只）、老姜（15克）、冰糖（100克）、蜂蜜（200克）
1/10. 洗净、用搅拌机打成梨蓉
2/10. 拍碎
3/10. 姜切成丝
4/10. 梨蓉，我另外加了几个山楂
5/10. 梨蓉加了几个山楂
6/10. 烧开慢火熬30分钟
7/10. 过滤
8/10. 滤出的渣倒回锅里、加入姜丝、罗汉果、大火烧开慢火熬煮半小时再过滤、过滤出来的汁和原先的汁加在一起
9/10. 加入冰糖、用砂锅慢慢的熬、
10/10. 熬到起泡了、就要不停的搅拌、一直到很浓稠了就可以了，等晾温了再加入蜂蜜、
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、养血生肌、预防高血压等功效；可与百合、冰糖、无花果搭配；与羊排、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜、养颜美容、防暑降温等功效；可与猪肺、雪梨、西洋菜搭配；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、驱寒、促进消化等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、和胃润肺等功效；可与石榴、五味子、银杏搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与牛奶、雪梨、胡萝卜搭配；与油豆腐、莴笋、米饭相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋梨膏热量1338 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物268.3 克
- 钠29.9 毫克
- 钙106 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾208 毫克