| 蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于睡觉417分钟消耗的热量...54 | |||||
蜜渍柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（一杯）
1/4. 柠檬用盐搓干净，用厨房纸擦干，头尾去掉，切片。
2/4. 准备一罐蜂蜜，即使蜂蜜有凝固沉淀也没关系，渍的时候会有柠檬水渗出来融化蜂蜜的。
3/4. 开始玩层层叠哦！一层蜂蜜，一层柠檬的添加进玻璃瓶，添加到八分满即可。因为渍的时候有柠檬水，添满了会溢出水来。
4/4. 渍了一天的柠檬就可以喝了哦 O(∩_∩)O
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、橙子、雪梨搭配；与大蒜、豆腐、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克