| 白菜心拌蟹足棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹足棒 | 克 | 74千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 总量 | 60克 | 白菜心拌蟹足棒热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于广场舞25分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜心拌蟹足棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜心（一个）、蟹足棒（适量）、大蒜（适量）
1/3. 白菜心切成细丝
2/3. 蒜瓣拍碎，蟹足棒撕成丝
3/3. 将蒜瓣蟹足棒放入切好的白菜心中混和，依次放入糖，盐,醋，味精，充分搅拌后就可以吃了。
食材功效信息
蟹足棒的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有续绝伤、充胃液、清热解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与芹菜、紫苏叶、圆茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜心拌蟹足棒热量74 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克