| 港味西多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 27千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 131克 | 港味西多士热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于乡村舞98分钟消耗的热量...270 | |||||
港味西多士的做法共5个步骤
食材主料/辅料
切片面包（2片）、黄油（3克）、鸡蛋（2个）、植物油（1份）
1/5. 先将切片面包切成三件状
2/5. 把鸡蛋打成鸡蛋液待用
3/5. 拿出两片切好的面包，中间夹上黄油，合起后裹上蛋液
4/5. 先将油倒入锅中，待油热后，再将裹好蛋液的面包放入油锅里炸，炸至金黄色即可
5/5. 炸好后，依据个人口味，涂上糖浆或者炼奶即可食用
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、菠菜、干辣椒搭配；与鹅蛋、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 港味西多士热量440 千卡
- 脂肪207.51 克
- 蛋白质13.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克