| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 50克 | 麻婆豆腐热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于打篮球25分钟消耗的热量...480 | |||||
麻婆豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜豆腐（半斤）、麻辣火锅底料（150克）、葱花（一茶杯）、肉末（50克）
1/1. 火锅底料下锅的时候加适量的水…肉末…然后下豆腐…盖上盖子…两三分钟就可以起锅…撒上葱花就完成了
食材功效信息
葱花具有治疗高血压、预防高血压、增强食欲等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润燥、止消渴等功效；可与丝瓜、莴笋、大蒜搭配；与杏、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻婆豆腐热量198 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克