| 家常菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 375克 | 家常菜花热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于开车369分钟消耗的热量...180 | |||||
家常菜花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菜花、（适量）、胡萝卜（适量）、猪肉（适量）
1/4. 菜花用手掰成小块，胡萝卜切花，蒜切末
2/4. 猪肉若干切好加酱油料酒腌制一会
3/4. 清水加少许盐两滴油将菜花、胡萝卜焯下，过水（我在水里加了冰块，焯制是食材颜色比较好看）
4/4. 炒锅加适量油，蒜末炒香放入猪肉翻炒，加焯好的菜花及胡萝卜翻炒，加盐鸡精炒好出锅即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与豆浆、莴笋、羊排搭配；与猕猴桃、辣椒、山楂干相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、补肾气等功效；可与黑木耳、芒果、芦笋搭配；与甲鱼、荞麦、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常菜花热量1106 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克