| 柚子蜜&柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 柚子蜜&柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于健美操59分钟消耗的热量...280 | |||||
柚子蜜&柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子（约1200克）、冰糖（450克）、蜂蜜（150克）
1/10. 先用盐将柚子皮以摩擦的方式洗干净表面的污垢
2/10. 擦干水份后用刀将皮上的白瓤片掉，片的越薄越好，只留黄色的皮
3/10. 黄色皮切细丝
4/10. 水烧开后煮5分钟，如此反复煮三次(每次都要重新换水），直到皮变得稍透明
5/10. 滤干水份备用
6/10. 柚子的果肉剥掉皮和白筋，果肉用手掰小块一点
7/10. 一层果肉果皮，一层冰糖码好，盖上锅盖入冰箱冷藏一晚
8/10. 冷藏好的果肉放火上，大火烧开，转小火慢慢熬
9/10. 熬到变稠后，关火，稍凉时倒入蜂蜜拌匀
10/10. 装入瓶中倒扣放凉
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎、预防糖尿病、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子蜜&柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克